Поставки

Ядро грецкого ореха по внешнему виду напоминает человеческий мозг - два полушария, испещренные извилинами. Не удивительно, что в древние времена эти орехи, обладающие множеством целебных свойств, в числе которых есть и способность стимулировать умственную деятельность, считались священными. Употребление орехов способствует нормализации желудочной секреции, независимо пониженная она или наоборот повышенная. С помощью орехов можно предупредить и даже излечить атеросклероз. Плоды грецкого ореха способны снять сильное нервное напряжение, для чего необходимо, по совету восточных лекарей, съедать по несколько ядер грецкого ореха в день. Грецкие орехи полезны при железодефицитной анемии, так как в их ядрах содержатся: железо, Употребление орехов способствует нормализации желудочной секреции, независимо пониженная она или наоборот повышенная. С помощью орехов можно предупредить и даже излечить атеросклероз.

Неочищенный, Бурый рис(200 г)Белый рис (200 г)Ккал232223Белок4,88 г4,10 гУглеводы49,7 г49,6 гЖир1,17 г0,205 гКлетчатка3,32 г0,74 гВитамин В1 (Тиамин)0,223 г0,176 гВитамин В2 (Рибофлавин)0,039 мг 0,021 мгВитамин В3 (Ниацин)2,730 мг 2,050 мгВитамин В6 (Пиридоксин)0,294 мг0,103 мгВитамин В9 (Фолиевая кислота)10 мкг4,1 мкгВитамин Е1,4 мг0,462 мгМагний72,2 мг22,6 мгФосфор142 мг57,4 мгКалий137 мг57,4 мгСелен26 мг19 мгЦинк1,05 мг0,841 мг