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我们每个人都至少想过一次健康的饮食，希望过上长寿、快乐和积极的生活。很多人只是想看起来健康，有人在努力超越昨天的身体表现，还有一些人已经在思考。实现您想要的最重要的方面之一是适当的营养。为了使身体发挥作用，它需要维生素和矿物质来塑造和炫耀肌肉 - 从中​​提取的蛋白质和氨基酸以减轻体重或增加体重，还需要监测营养并坚持一定的饮食。