الزبيب Malayar هو الأكثر بأسعار معقولة واشترى بين أنواع مختلفة من الفواكه المجففة. بفضل خصائصه المفيدة والشفاء ، فقد كان معروفًا منذ العصور القديمة. يتم تحديد مجموعة متنوعة من هذه الفاكهة المجففة بواسطة أشجار العنب المزروع. والموردون الرئيسيون للزبيب هم: الهند ، تركيا ، إيران ، أمريكا الشمالية ، أوزبكستان وغيرها. تعتبر العنب المجفف (الزبيب) مفيدًا جدًا لأنها تحافظ على أفضل خصائصها (حتى 100٪ من العناصر النزرة والفيتامينات من 70 إلى 80٪) لفترة طويلة جدًا. أكبر فائدة ، حسب خبراء التغذية ، هي الأطعمة المظلمة. ويعتبر هذا الزبيب أقل من السعرات الحرارية. من بين الأمراض التي يمكن علاجها بالزبيب ، مثل الصداع النصفي والإمساك وأمراض الكبد والشعب الهوائية. باستخدام العنب المجفف ، يمكنك: تقليل الضغط. تقوية المناعة تحسين الهضم. تطهير دم السموم. الزبيب Malayar وعناصره المفيدة: يحتوي الزبيب Malayar على الكثير من المغنيسيوم والصوديوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات B و PP. ويمكنك طهي هذه الأطعمة الشهية حتى في المنزل ، إذا كانت هناك رغبة والمواد الخام. سيكون أفضل بكثير من المصنع. يتم شرح ذلك ببساطة: يمكنك اختيار مجموعة متنوعة من العنب بشكل مستقل ، والتحقق من نقائها واتساقها. اقرأ المقال كيفية صنع زبيب العنب